Pročleny ZoomZobraz více PILATES NA VÁLCI S ČINKAMI ⏱️30min 9.1.20246 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Činky, Válec (foam roller), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES NA MÍČI ⏱️30min 7.1.202410 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Míč (velký), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více FULL BODY SIDELINE ⏱️21min 2.1.202411 Comments20-30 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Dolní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ÚVOD DO POSILOVÁNÍ BŘIŠNÍCH SVALŮ, AKTIVACE STŘEDU TĚLA ⏱️25min 30.12.20232 Comments20-30 min., Základy, Horní pol. těla, Břicho, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO PRO ZAČÁTEČNÍKY ⏱️23min 30.12.20237 Comments20-30 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO PRO ZAČÁTEČNÍKY ⏱️21min 30.12.20231 Comment20-30 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ÚVOD DO CVIČENÍ S POMŮCKAMI – CELÉ TĚLO S OVERBALLEM ⏱️23min 30.12.20234 Comments20-30 min., Základy, Celé tělo, Pro začátečníky, Pomůcky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více VÁNOČNÍ CELÉ TĚLO ⏱️20min 22.12.20238 Comments20-30 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROTAŽENÍ A RELAXACE S BLOKY A GUMOU ⏱️28min 23.11.20234 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Po porodu, Pomůcky, Thera-Band, Bloky, Menstruace, PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO VE STOJE | BOOTY BAND & ČINKY ⏱️20min 24.10.202313 Comments20-30 min., Celé tělo, Ve stoje, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Booty Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S PILATES KRUHEM – INTENZIVNÍ ⏱️30min 11.10.202312 Comments20-30 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Pilates kruh, Folikulární, OvulaceBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PŘÍJEMNÉ PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA⏱18min 22.9.202310 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO – RYCHLE & EFEKTIVNĚ ⏱️22min 26.8.202317 Comments20-30 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO | BOOTY BAND&ZÁVAŽÍ ⏱️30min 5.8.20237 Comments20-30 min., Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CVIČENÍ PRO LÍNÉ DNY ⏱25min 11.7.202314 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Menstruace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA S POSILOVACÍ GUMOU ⏱22min 28.6.20237 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pomůcky, Thera-Band, Menstruace, PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO, MÍČ+ČINKY ⏱️30min 25.6.202313 Comments20-30 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CORE, PAŽE A VNITŘNÍ STEHNA – MÍČ+ČINKY ⏱24min 17.6.202316 Comments20-30 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Břicho, Paže, Pomůcky, Činky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S PILATES KRUHEM 30min 4.5.20238 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Pilates kruh, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO – BOOTY BAND + ČINKY ⏱27MIN 12.4.202315 Comments20-30 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Booty Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ARMS & ABS – PAŽE, BŘICHO, ZÁDA ⏱25min 31.3.20237 Comments20-30 min., Horní pol. těla, Břicho, Záda, Paže, Pomůcky, Bez pomůcek, Činky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více SIDELINE SÉRIE NA CELÉ TĚLO ⏱25min 22.3.20238 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RELAXAČNÍ PROTAŽENÍ JEN ZA ZVUKU MOŘE ⏱20min 4.9.20226 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO RYCHLE A EFEKTIVNĚ (VHODNÉ I PRO TĚHOTNÉ/PO PORODU)⏱ 22min 28.8.20224 Comments20-30 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Pro těhotné, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RELAXAČNÍ PROTAŽENÍ ⏱23min 7.8.20222 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Pro těhotné, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 2. ČINKY⏱30min 13.7.20223 Comments20-30 min., Celé tělo, Záda, Pomůcky, Činky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 6. STRETCHING⏱22min 13.7.20221 Comment20-30 min., Celé tělo, Záda, Relaxační, Stretching, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více HIIT 5 ⏱ 32min 11.3.202219 Comments20-30 min., Celé tělo, HIIT, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více FULL BODY FLOW ⏱ 30min 5.12.20219 Comments20-30 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PŘÍJEMNÉ PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA ⏱ 25min 26.10.20216 Comments10-20 min., 20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S BOOTY BANDEM ⏱ 25min 13.6.202123 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Booty Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES NA VÁLCI – BŘIŠNÍ SVALY ⏱ 16min 26.5.202110 Comments10-20 min., 20-30 min., Horní pol. těla, Břicho, Pomůcky, Válec (foam roller), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více HIIT PILATES 3 ⏱ 28min 10.5.202120 Comments20-30 min., Celé tělo, HIIT, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Ankle Weight Lower Body Burn🔥 ⏱ 25min 21.3.202117 Comments20-30 min., Dolní pol. těla, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO INTENZIVNĚ SE ZÁVAŽÍM ⏱ 25min 12.2.202110 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO MATWORK EXPRES⏱ 27min 8.1.202112 Comments20-30 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES KRUH EXPRES⏱ 26min 5.12.20204 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Pilates kruh, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Hýždě, stehna, hamstringy🔥⏱ 22min 11.11.202011 Comments20-30 min., Dolní pol. těla, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více LOWER BODY BLAST! TVARUJEME ZADEK A CELÉ NOHY!🔥 | ⏱ 30 min 11.5.202018 Comments20-30 min., Dolní pol. těla, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PRENATAL PILATES FLOW ⏱23 min 10.10.201913 Comments20-30 min., Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
