Vítám vás v jemném programu po porodu, který je pro vás, co jste porodily, ale i pro vás, co jste po další pauze, delší dobu porodu, po nějaké operaci atd.
Dále doporučuji přečíst článek o diastáze a o principech pilates metody
Dále pak kromě tohoto programu doporučuji cvičit videa z kategorie pro těhotné, po porodu a další videa pro začátečníky (odfiltrujete v knihovně videí)
Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám program líbil!❤️
upozornění: videa jsou šetrně sestavena tak, aby je bylo možné cvičit po porodu, nicméně vždy svůj zdravotní stav a možnost cvičení konzultujte se svým lékařem