Vítám vás v novém týdnu!

Čekají nás opět poměrně vysoké letní teploty, a proto jsem tomu přizpůsobila i plán cvičení. Přesto jsem si dovolila zařadit i pár delších lekcí s pomůckami, protože si myslím, že je důležité úplně nevypadnout z pravidelné rutiny. Pokud by vám ale některá z lekcí nevyhovovala, klidně si ji upravte podle sebe a vyberte si jinou z knihovny videí.

V rámci našeho letního programu mě napadlo natočit několik lekcí přímo v bazénu a připravit něco ve stylu pool pilates nebo aqua pilates🤗 Mohli byste si tak zacvičit prakticky kdekoliv… na dovolené, u bazénu nebo třeba na koupališti a nepotřebovali byste k tomu ani podložku.

Tahle myšlenka mě napadla včera, když jsem byla s dětmi v bazénu. Teď, když jsou všechny čtyři doma, nemám moc času na delší cvičení. Pokud to nestihnu ráno, často zvládnu jen krátkou rychlovku. V bazénu jsem si ale vyzkoušela několik cviků a musím říct, že mě to fakt bavilo😁

Proto by mě zajímalo, jestli byste měli chuť zacvičit si se mnou takhle přímo od vody. V podstatě vám bude stačit jakýkoliv bazén nebo voda, kde budete přibližně po pas. Zkusím v nadcházejících dnech natočit první lekci (a neutopit při tom mikrofon😅) a budu moc ráda, když mi dáte vědět, jestli by vás takový formát bavil.

A ještě bych vás chtěla pozvat na náš zářijový víkendový pobyt. Tentokrát jsme se rozhodli spojit oba oblíbené formáty – víkend s degustací i víkend s hlídáním dětí a programem pro děti. Pobyt je tak vhodný jak pro ty z vás, které přijedou s rodinou, protože o děti bude postaráno, tak i pro ty, které si chtějí užít odpočinkový víkend jen pro sebe, nebo s kamarádkou.

Více informací o pobytech najdete níže. Živou lekci ze soboty již najdete v knihovně a příští je naplánovaná na 8.srpna😉

A teď už se pojďme podívat na plán cvičení pro tento týden.

Kristýna