Mám pro vás spoustu novinek a už teď se strašně těším, až pro vás natočím další nová videa, která mám v plánu. Pomalu se blíží i letní výzva a já se nemůžu dočkat, až ji pro vás připravím!

Mám sice připravený plán, co nás čeká dál, ale vždycky se snažím tvořit obsah hlavně podle toho, co baví vás. Napište mi klidně do komentářů, zpráv nebo e-mailu, jaké lekce máte nejradši, co vám vyhovuje a s jakými pomůckami cvičíte nejraději.

Všimla jsem si, že vás v poslední době hodně baví silovější lekce – a mě taky. Proto pro vás chystám další.

A možná k tomu jedna důležitá věc. Často se setkávám s obavou, že posilování se závažím povede k „nabírání objemu“. Ve skutečnosti je to ale u žen jinak – přiměřená zátěž nám pomáhá budovat pevné a zároveň štíhlé svaly. S přibývajícím věkem je navíc silový trénink čím dál důležitější, to teď asi slyšíte všude, co 😅

Zároveň si ale myslím, že kvůli tomu nemusíme hned trávit hodiny ve fitku a zvedat těžké váhy. I menší zátěž – klidně 0,5 až 4 kg v Pilates (tak, jak ho cvičíme spolu)má skvělé výsledky. Mám odzkoušeno sama na sobě. Vím, že je to v dnešní době kontroverzní názor a spíš je trend je běžet do posilovny a zvedat váhy, ale myslím, že tohle nikdy nebylo pro ženy přirozené.. souhlasíte? 😁

Baví vás silové lekce? A jaký máte názor na cvičení se zátěží?

Budu ráda, když se podělíte 💛

Přišlo mi od vás hodně dotazů na možnost zakoupení členství na 4 měsíce (Fit do léta), a tak jsem se rozhodla tuhle zvýhodněnou variantu znovu na omezenou dobu otevřít. Pokud jste to minule nestihly, teď máte znovu příležitost.