Vítám vás v novém týdnu! Doufám, že se máte skvěle a daří se vám cvičit pravidelně. A pokud ne.. pokud občas nestíháte, vůbec si z toho nedělejte těžkou hlavu.

Důležité je nevypadnout úplně na celý týden. Když se stane, že jeden den, dva nebo 3 dny vynecháte, jednoduše zase naskočte zpátky do své rutiny. Z vlastní zkušenosti vím, že čím více dní vynecháme, tím hůře se k tomu vrací. Ale nic není nemožné! I když teď třeba cítíte pokles motivace, nevěšte hlavu, vše jde vždy otočit a není to jen motivaci, ale právě o systému.. a ten se vám tu snažím předat 🙂 Já sama vidím výsledky na sobě nyní, ale bylo to poměrně plíživé s mnoha zvraty. Hlavní je to moc neřešit, zaměřit se na pravidelnost a pravidlo 80 – 20. At už v jídle, tak i ve cvičení.

Doufám, že jste si užili nové lekce z minulého týdne. Už v úterý nás čeká další, která je ideální právě pro dny, kdy nestíháte, ale přesto si chcete dát krátký a intenzivní trénink.

Moc ráda bych vás také znovu pozvala na pilates víkendy na Lipně. Termíny se nám postupně plní, tak prosím neváhejte s rezervací. Blíží se i víkend s degustací, který vám opravdu doporučuji. Už několikrát jsme zažili ochutnávku slovinských specialit s párováním vín a je to vždy krásný zážitek. I když sama víno téměř nepiju, věřím, že pokud ho máte rádi, tuto degustaci si opravdu užijete. Já si užívám hlavně jídlo😁

víkendy se konají v našem oblíbeném hotelu Hotel Slunečná Louka – v dubnu bude součástí tradičně degustace vín i ochutnávka slovinských specialit.

A v červnu nás čeká termín, který je ideální vzít s sebou i vaše ratolesti – bude připravený program pro děti, protože to vychází ke Dni dětí.

Budu se na vás moc těšit – ať už online, nebo třeba osobně na některém z víkendů.

Mějte se krásně a níže už najdete svůj plán cvičení.

🤍

Odškrtávací kalendář je ke stažení ZDE

Bližší informace k víkendům naleznete ve složce  AKCE