PROGRAM DO PLAVEK! 1. TÝDEN
Přeji vám krásný červen!
Připravila jsem pro nový červnový kalendář pro novou výzvu Do plavek!
Berte ho ale vždy jako orientační – klidně si ho přizpůsobte! Respektujte své tělo i cyklus.
Můžete zvolit klidnější lekce z knihovny, nebo si naopak přidat něco intenzivnějšího, podle toho, jak se zrovna cítíte.
Co nás čeká v červnu:
– živá lekce 13.června v 10:00
– nové lekce každé pondělí a sobotu
Více o plánech na Online Pilates v tomto videu.
Doporučuji si kalendář vytisknout a dát na viditelné místo, třeba na ledničku – abyste ho měli každý den před sebou
Tento kalendář slouží k odškrtávání denních úspěchů. Nezapomeňte, že vždy máte flexibilitu si videa prohazovat – stačí využít obsáhlou knihovnu videí s filtrem.
Stáhněte si kalendář níže – klikněte na obrázek pravým tlačítkem myši, (nebo u Macu stlačení 2 prsty) a dejte ,,uložit obrázek“ Pak už jen vytiskněte a dejte na nějaké viditelné místo, třeba na lednici 🙂 a odškrtávejte se mnou! Budu moc ráda, když mi svůj vytištěný kalendář a své odškrtávání vyfotíte a pošlete, nebo mě označte na Instagramu
Související články
