PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 9.3. 2026
Přeji vám krásné jarní dny!
Opět jsem pro vás na tento měsíc připravila také úkoly — takovou březnovou výzvu, chcete-li. Hodí se hlavně pro ty z vás, co chcete zapracovat na zdravém životním stylu, zformovat postavu nebo trochu zhubnout. Zároveň jsou to ale i wellness doporučení, která vám pomohou cítit se lépe a podpořit správné fungování těla.
Najdete tam proto důraz nejen na pohyb, ale i na pitný režim, spánek a kvalitní výživu – protože bez těchto základních pilířů to zkrátka nefunguje.
Právě proto je dobré mít ho stále na očích. Doporučuji si kalendář vytisknout a dát na viditelné místo, třeba na ledničku – abyste ho měli každý den před sebou
Tento kalendář slouží k odškrtávání denních úspěchů. Nezapomeňte, že vždy máte flexibilitu si videa prohazovat – stačí využít obsáhlou knihovnu videí s filtrem.
Stáhněte si kalendář níže – klikněte na obrázek pravým tlačítkem myši, (nebo u Macu stlačení 2 prsty) a dejte ,,uložit obrázek“ Pak už jen vytiskněte a dejte na nějaké viditelné místo, třeba na lednici 🙂 a odškrtávejte se mnou! Budu moc ráda, když mi svůj vytištěný kalendář a své odškrtávání vyfotíte a pošlete, nebo mě označte na Instagramu
Související články
Našla jsem vás na fb a začala první březnovou lekci a pecka, myslím, že tohle bude přesně pro mě.