Vítám vás ve čtvrtém týdnu naší plavkové výzvy!

Doufám, že se vám dobře cvičí i přes všechna ta vedra, která nás poslední dny provázejí. Možná bychom naše lekce mohli s trochou nadsázky nazvat i „hot Pilates“. Cvičení v teple sice bývá náročnější, ale zároveň se při něm více zapotíme, krásně se rozhýbeme a ten pocit po dokončení lekce za to rozhodně stojí.

Samozřejmě doporučuji cvičit spíše brzy ráno nebo večer, kdy jsou teploty příjemnější. Já sama ale, jak už možná víte z Instagramu, občas kážu vodu a piju víno. Sculpt Pilates lekci jsem pro vás totiž natáčela téměř v pravé poledne. Natáčela jsem ji v pátek a musím říct, že ještě dnes, v neděli, ji ve svalech pořád cítím. Takže mi určitě dejte pod lekci vědět, jak se vám cvičila. 😉

Kromě sobotní Sculpt Pilates lekce na vás čeká také nová rychlá lekce zaměřená na břicho. Je skvělá samostatně, ale můžete si ji přidat i k jakékoliv jiné lekci, když máte chuť udělat pro sebe ještě něco navíc. Já osobně podobné krátké lekce ráda zařazuji po výletu, delší procházce, jízdě na kole nebo po jiném pohybu, kdy už dostaly nohy zabrat, ale ještě si chci posílit střed těla.

Moc děkuji všem, kteří se do výzvy zapojili. Jsem ráda, že cvičíte se mnou, ale tím rozhodně nekončíme. Na léto pro vás chystám spoustu dalších novinek a už teď se moc těším, až společně prožijeme celé pilates léto. Čeká nás také nová letní výzva, o které vám brzy prozradím více.

A pokud jste už vyzkoušeli některé recepty z jídelníčku, budu ráda za zpětnou vazbu. Recepty můžete mezi sebou libovolně kombinovat a brát je hlavně jako inspiraci pro běžné dny.

Tak si užijte poslední týden výzvy, děkuji, že jste u toho se mnou, a budu se na vás těšit zase na podložce. ❤️

Kristýna