Jsi to ty?

  • Víš, že pohyb je klíčem ke zdravému životnímu stylu, ale najít ten pravý není snadné?
  • Zkoušela jsi už všechno možné, ale nic tě opravdu nechytlo? Nebo tě stále trápí bolesti zad a špatné držení těla?
  • Možná jsi zahlcená všemi těmi trendy ve cvičení, novými technikami a „zaručenými tipy na rychlé výsledky“.
  • Mé pojetí Pilates je jiné. Nabízí efektivní a zábavné sestavy s dlouhodobými výsledky.
  • Cvičení je přizpůsobené potřebám ženského těla , žádné zbytečné poskoky a akrobacie.
  • Zapomeň na nudné lekce, při kterých jen sleduješ hodinky. Objev cvičení, na které se budeš těšit.

Staň se ženou, která naslouchá svému tělu, cvičí efektivně a cítí se ve svém těle skvěle – bez zbytečného plýtvání časem.

Online Pilates je metoda, kterou jsem vytvořila speciálně pro ženy, které si váží každé minuty a chtějí efektivně investovat do svého zdraví.

 

Vyber si ze široké knihovny cvičení na míru. Máš k dispozici filtry, díky kterým snadno najdeš přesně to, co hledáš: podle partie, času, náročnosti, pomůcek nebo dokonce fáze svého cyklu.

Nemusíš ztrácet hodiny ve fitku, abys dosáhla vysněné postavy.
Rozumím tvým potřebám a pomůžu ti cvičit s chutí, pravidelně a přesně tak, jak ti to nejlépe vyhovuje.

JHK01407

Jmenuji se Kristýna a jsem lektorka Pilates a zubní lékařka.
Jako máma čtyř dětí (9, 6, 5 a 2 roky) moc dobře vím, jak je náročné najít si čas na sebe.

Po letech sezení nad studiem, dlouhých hodinách ohnutá nad zubařským křeslem a následných bolestech zad, které se ještě zhoršily během těhotenství a mateřství, jsem konečně našla něco, co mi přineslo úlevu – Pilates.

Pilates změnilo můj život.
Pravidelné cvičení mě zbavilo bolestí zad, pomohlo mi se zpevnit a celkově zlepšit držení těla.
Cítím se silnější a narovnanější, i když má postava po čtyřech porodech není dokonalá – stále na sobě pracuji.

Abych cvičení přizpůsobila reálným potřebám žen jako jsem já, vytvořila jsem vlastní metodu Pilates, která spojuje posilování, protahování a prvky klasického Pilates.
Tyto cviky jsou pestré, snadno zapamatovatelné a budou tě bavit.

Mé lekce jsou navržené tak, aby byly přístupné pro každou ženu – ať už máš se cvičením zkušenosti, nebo se teprve rozhoduješ začít.

Přidej se ke mně a objev sílu mé unikátní varianty Pilates.
Nejenže se budeš cítit lépe fyzicky, ale získáš i novou energii do každodenního života.
A to nejdůležitější – naučíš se věnovat čas sama sobě, abys mohla být tou nejlepší verzí sebe sama, nejen pro sebe, ale i pro svou rodinu.

Představuji ti Online Pilates

Unikátní online studio, které se dokonale přizpůsobí tvým potřebám a cílům.

FLEXIBILITA

Více než 300 komentovaných tréninků, které si snadno přizpůsobíš podle délky, náročnosti, pomůcek, intenzity nebo dokonce fáze tvého cyklu.
Už nikdy nebudeš trávit hodiny hledáním vhodného cvičení na YouTube.
Vše, co potřebuješ, najdeš na jednom místě.
Vyber si trénink, který ti sedne, a objev, jak skvěle se můžeš cítit i po krátké lekci.

SPECIALIZOVANÉ PROGRAMY

Potřebuješ se zaměřit na konkrétní partie, jsi začátečník, chceš vyzkoušet intenzivní rychlovky, nebo hledáš cvičení po porodu?
Moje specializované programy tě provedou Pilates rutinou den po dni. Všechny programy jsou již v ceně členství.

TÝDENNÍ ROZVRH

Pokud si nechceš cvičení plánovat sama, každý týden zveřejňuji nový rozvrh, kde tě od pondělí do soboty povedu krok za krokem.
Týdenní plány jsou sestaveny tak, abys efektivně posílila a protáhla celé tělo.

Své úspěchy si můžeš odškrtávat v kalendáři, který vychází každý měsíc a jsou v něm všechny týdenní tréninky dopředu zaznamenané.

Co říkají členky Online Pilates?

PROČ CVIČIT NA ONLINE PILATES?

CO V ONLINE STUDIU NAJDEŠ?

SPECIALIZOVANÉ PROGRAMY A TÝDENNÍ ROZVRH

Vítám tě v mém online Pilates studiu, kde můžeš cvičit kdykoli a odkudkoli!
S jedním členstvím získáš neomezený přístup ke všem videím a programům – bez jakýchkoliv dalších poplatků.

Ať už cvičíš doma, na dovolené, nebo klidně venku v přírodě, s online Pilates je to jednoduché.

  • Pilates ti pomůže zpevnit postavu, zlepšit držení těla, zbavit se bolesti zad a posílit pánevní dno.
  • Cvičení je skvělé pro každodenní život, pro ženy plánující těhotenství nebo ty, které se chtějí dostat zpět do formy po porodu.
  • Vhodné pro všechny – bez ohledu na věk nebo váhu.

Videa natáčíme v profesionálních studiích nebo na krásných místech po celém světě, aby tě cvičení bavilo ještě víc.
Potřebuješ jen internetové připojení a můžeš cvičit na počítači, mobilu, tabletu nebo chytré televizi.

V mém rozmanitém videoarchivu najdeš:

  • 300+ komentovaných cvičení – a neustále přidávám další!
  • Pilates, posilovací tréninky, intenzivní HIIT lekce, barre, jemný stretching, cvičení pro těhotné, po porodu a mnoho dalšího.

Cvičíme s pomůckami i bez nich. Vyber si přesně to, co potřebuješ:

  • Filtrovej podle partie, času, náročnosti, pomůcek nebo dokonce fáze svého cyklu.
  • Novinka! Videa přizpůsobená ženskému cyklu, takže vždy najdeš to pravé cvičení přesně pro tebe.

Všechna cvičení jsou založena na Pilates metodě, která tě naučí správně aktivovat střed těla a je ideální i jako doplněk k jiným sportům.

Vytvořila jsem speciální programy, které tě povedou krok za krokem:

  • Pro začátečníky: 21denní program pro snadný start.
  • Rychlovky: Krátké, intenzivní lekce, když máš málo času.
  • Po porodu: Šetrné cvičení pro bezpečný návrat do formy.
  • PMS program: Lekce přizpůsobené ženskému cyklu, které ti pomohou cítit se lépe.
  • Nohy a hýždě: Pro zpevnění a tvarování dolní části těla.
  • Zdravá záda: Úleva od bolesti zad a zlepšení držení těla – výsledky pocítíš už během týdne.
  • Břicho a paže: Pro efektivní zpevnění horní poloviny těla.

Každý pátek zveřejňuji nový rozvrh na celý týden.

  • Nemusíš nad ničím přemýšlet a můžeš cvičit podle týdenního plánu
  • V měsíčním kalendáři si můžeš tréninky odškrtávat a sledovat svůj pokrok.

Nebo si vybírej cvičení podle délky, intenzity, partie, nebo podle toho, na co máš chuť.

ZAČNI TEĎ!

Nepotřebuješ hodiny ve fitku, abys dosáhla výsledků. Stačí připojení k internetu a chuť proměnit svůj život – jednoduše a efektivně.

CENY ČLENSTVÍ

Neomezený přístup ke všem videím a programům.

1 měsíc

349 Kč 249 Kč
(EUR 9,90)*

1 rok

2 999 Kč 2 490 Kč
(EUR 99,02)*

Na co se můžeš těšit?

Prohlídka členské sekce

Co dále říkají členky Online Pilates?

Možná ti teď běží hlavou…

Moje odpověď: Rozumím, není nic horšího než investovat čas a peníze do něčeho, co nefunguje.
Proto máš možnost kdykoli své členství zrušit, pokud cítíš, že ti cvičení nepřináší to, co očekáváš.
Chci, aby každá členka měla z mých lekcí radost a cítila se dobře.

Moje odpověď: Přehlednost je klíčem! Naše rozhraní je navržené tak, aby bylo co nejjednodušší.
Pomocí filtrů si snadno vybereš tréninky podle délky, úrovně náročnosti nebo toho, co zrovna potřebuješ.
Už žádné zbytečné tápání.

Moje odpověď: Neboj se, všechno má svůj začátek.
Mé lekce jsou sestavené tak, aby si i úplní začátečníci mohli vybrat trénink, který zvládnou.
A když se budeš cítit připravená, můžeš si zkusit něco náročnějšího.
Pilates je o postupném budování síly a flexibility, bez zbytečného tlaku.

Nejčastější dotazy k programu

Co se stane, když si koupím členství Online Pilates?

Po registraci ti vytvoříme účet. Platba proběhne přes zabezpečenou bránu PayU, která chrání tvoje platební údaje. Hned po úspěšné platbě získáš přístup ke všem videím a programům. Členství můžeš kdykoliv zrušit ve svém uživatelském profilu, kde najdeš i informaci o počtu zbývajících dní.

 

Na jak dlouho si můžu Online Pilates pořídit?

Členství lze platit měsíčně, nebo si koupit výhodné roční. Máš na výběr ze tří platebních možností:

  • Opakovaná měsíční platba za 249 Kč
  • Jednorázová roční platba kartou za 2490 Kč
  • Opakovaná roční platba 2490 Kč

 

Co budu ke cvičení potřebovat?

Mnoho lekcí je bez pomůcek, takže postačí jen podložka. Přesto pomůcky doporučuji –  aby tvoje cvičení mělo větší efekt. Pomůcky dodají tvému cvičení nový rozměr, zpestří ho, bude efektivnější a ještě zábavnější. Není potřeba všechno pořizovat najednou, uvidíš, co ti bude vyhovovat. V databázi najdeš lekce s těmito pomůckami: overball, velký míč, posilovací gumy (látková i elastická), dlouhá guma (thera-band), kotníková závaží, činky 1–2 kg (přizpůsobíš si sama), Pilates kruh, cihličky (bloky na cvičení) a válec. Někdy si vystačíš i s věcmi, co máš doma, třeba židlí nebo zábradlím na barre cvičení, které je teď na stránkách nově.

Kde můžu členství zrušit?

Opakované platby můžeš kdykoliv zrušit ve svém uživatelském profilu. Tvůj účet zůstane aktivní až do posledního předplaceného dne, a pak dojde k jeho smazání. O tom tě předem informuji.

PROČ CVIČIT NA ONLINE PILATES

Vítám tě v mém online Pilates studiu, kde můžeš cvičit kdykoli a odkudkoli! S jedním členstvím získáš neomezený přístup ke všem videím a programům – bez jakýchkoliv dalších poplatků. Ať už cvičíš doma, na dovolené, nebo klidně venku v přírodě, s online Pilates je to vždycky jednoduché.

Pilates ti pomůže zpevnit postavu, zlepšit držení těla, zbavit se bolesti zad a posílit pánevní dno. To je skvělé nejen pro každodenní život, ale i pro ženy, které plánují těhotenství, nebo pro ty, co se chtějí dostat zpět do formy po porodu. A hlavně – cvičení je vhodné pro všechny, bez ohledu na věk nebo váhu. Videa natáčíme v profesionálních studiích nebo na krásných místech po celém světě, aby tě cvičení bavilo ještě víc.

Potřebuješ jen připojení k internetu a můžeš cvičit na počítači, mobilu, tabletu, nebo chytré televizi.

CO V ONLINE STUDIU NAJDEŠ

V mém rozmanitém videoarchivu najdeš přes 300 komentovaných cvičení a neustále přidávám další! Máš na výběr mezi tradičním Pilates, posilovacími tréninky, intenzivními HIIT lekcemi,barre, jemným stretchingem, cvičením pro těhotné, po porodu a dalšími. Ať už se chceš pořádně zapotit, zpevnit střed těla, nebo naopak protáhnout a zklidnit mysl, vždy najdeš to, co zrovna potřebuješ. Cvičíme s pomůckami i bez nich a každé cvičení si můžeš snadno vyfiltrovat podle svých preferencí.

Novinkou je možnost vybírat videa podle fáze ženského cyklu, takže si vždy najdeš to pravé cvičení přesně pro tebe. Všechna cvičení jsou založena na Pilates metodě, která tě naučí správně aktivovat střed těla a je ideální i jako doplněk k jiným sportům.

SPECIALIZOVANÉ PROGRAMY A TÝDENNÍ ROZVRH

Vytvořila jsem pro tebe i speciální programy, které tě povedou den za dnem. Chceš se zaměřit na konkrétní partie, vyzkoušet rychlé a intenzivní lekce, nebo hledáš cvičení vhodné po porodu? Veškeré programy máš ve členství, ať už jsi úplný začátečník, nebo pokročilá.

CO VŠECHNO ZÍSKÁŠ V RÁMCI ČLENSTVÍ?

  • 300+ tréninků přizpůsobených tvé aktuální formě i časovým možnostem

VYZKOUŠEJ NAŠE SPECIALIZOVANÉ PROGRAMY, NAVRŽENÉ PRO KONKRÉTNÍ POKROK:

  • Pro začátečníky: 21 denní program pro snadný a plynulý start s Pilates.
  • Rychlovky: Krátké, intenzivní lekce pro dny, kdy máš málo času.
  • Po porodu: Šetrné cvičení pro bezpečný návrat do formy po těhotenství.
  • PMS program: Lekce přizpůsobené tvému ženskému cyklu, které ti pomůžou cítit se lépe.
  • Nohy a hýždě: Cvičení zaměřené na zpevnění a tvarování dolní části těla.
  • Program pro zdravá záda: Pro úlevu od bolesti zad a zlepšení držení těla – výsledky můžeš cítit už během týdne.
  • Program na břicho a paže: Efektivní zpevnění horní poloviny těla