Další trénink na celé tělo (nejen) pro těhotné, tentokrát budeme vše cvičit na boku.

Vždy cvičte po konzultaci se svým lékařem a při normálním průběhu těhotenství.

Toto cvičení je na celé tělo, ale zaměříme se hlavně na dolní polovinu těla.

Díky pravidelnému cvičení pilates i v těhotenství se vyhnete bolestem zad, připravíte své tělo na porod a je dokázáno, že i poporodní rekonvalescence bude jednodušší. Tento trénink je upraven tak, aby se dal cvičit ve všech trimestrech, ale samozřejmě si ho můžete upravit podle sebe. Zkrátka poslouchejte své tělo, necvičte co je vám nepříjemné a hodně odpočívejte.

Místo pro váš komentář

Vaše e-mailová adresa nebude publikována. Povinná pole jsou označena *

vymazat formulářOdeslat