• Stopáž: 10:02 minut
  • Kategorie: břicho
  • Pouze pro členy

Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.

Platba bude zrealizována prostřednictvím vašeho Pay-pal účtu nebo bankovním převodem. Po připsání platby na účet vám bude zaslán e-mail s informací, že vaše předplatné je aktivní.

 

REGISTRACE


Pilates na celé břicho

Video je dostupné pouze předplatitelům.

V tomto krátkém videu si zacvičíme na břišní svaly ze všech stran.

6 Comments
  1. Zuzana Havránková

    Tak tyhle 10minutovky naprosto miluju ☺ Cvičím poctivě dle denního plánu, ale tyto jsou moc fajn i na ráno nebo kdykoliv během dne!😉

    • Kristýna Karmazínová

      Děkuji moc, to mám radost! Když vidím, jakému se těší zájmu, natočím další :-)

  2. Lucka

    Prosím, co mám dělat, pokud mě při tomto cvičení bolí bedra, ačkoliv se co nejvíc snažím stahovat břicho? Je to normální a přejde to časem tréninkem? Děkuji,

    • Kristýna Karmazínová

      Zkuste nechodit tak nízko ( v pozici v sedě s pokrčenými koleny), aby jste se neprohýbala v bedrech.klidně se zapřete za paty, případně zkuste protáhnout nohy a dát je k sobě A znovu se podívejte na videa základy a procvičujte neutrální pozici a pozici imprint. Dejte vědět, jestli je to lepší :-)

  3. Renča

    Dnes sem cvičila poprvé 10 min.záda, 10 min břicho , paže..je to bomba. Nikam nemusím ,kdykoliv během dne si zacvičím.Zítra se možná nepohnu,ale paráda.Předsevzetí roku,ráno vstanu o 15 min.dříve a …“šup na zem“ a 10ti minutovku si dám. Díky

    • Kristýna Karmazínová

      No tak to je skvělé! A skvělé předsevzetí! :-) Díky moc!

Místo pro váš komentář

Vaše e-mailová adresa nebude publikována. Povinná pole jsou označena *

vymazat formulářOdeslat