Moje pokroky | Váš plán na tento týden

Dnes jsem si zkusila džíny, co jsem si kupovala koncem léta. Vůbec jsem je nezapla, ale rozhodla jsem se, že se své velikosti nevzdám a že do nich prostě zhubnu! Dnes jsem si je zkusila a víte co? Zapnu je!  A co jsem dělala? Cvičila jsem pilates téměř každý den. Vím, že už to začíná…

Zobraz více

Za chvilku tu máme jaro | plán na tento týden

Zdravím vás v novém týdnu, vypadá to, že jaro už klepe na dveře, tak se na něj musíme pořádně připravit! Joe Pilates: ,,Po 10 hodinách se budete cítit lépe, po 20 hodinách budete lépe vypadat… a po 30 hodinách budete mít nové tělo.“ Zde je váš plán na tento týden Po kliknutí na obrázek se…

Zobraz více

ZDARMA - Cvičení pro všechny úrovně

Už pro ten pocit :-) | plán na tento týden

Cvičit každý den a s chutí? Ano je to možné Chvíli to sice trvá, ale pak už bez toho krásného pocitu zkrátka nemůžete být. Já to tak mám a proto cvičím každé ráno, alespoň chvilku! Pro tyhle příležitosti pro vás mám nová videa, na která se můžete již brzy těšit. Zde je váš program na tento…

Zobraz více

Nikdy není pozdě | plán na tento týden

Vítám vás v novém týdnu! Doufám, že si ho zpříjemníte s pilates Často se mě ptáte na to, jak začít, která videa cvičit. Nikdy není pozdě na to začít. Výhodou pilates je, že můžete začít v jakémkoli věku, klidně i při nadváze. A je stále kam se posouvat. Takže pokud jste začátečníci, vřele doporučuji si…

Zobraz více

Plán na tento týden

Přejí vám všem krásný start do nového týdne! Doufám, že pilates zůstáváte věrní a zacvičíte si každý den alespoň chviličku! Tento týden pro vás budu mít další nové video a mám už naplánovaná další. Jen bych ráda natáčela cvičení, která vás nejvíce baví, takže pokud máte nějaká speciální přání, budu moc ráda, když mi napíšete…

Zobraz více

Výzva! | Nový plán na tento týden

Vítám vás v dalším lednovém týdnu a dovolila jsem si trošinku ,,vytunit“ plán 😀 Samozřejmě nemusíte cvičit vše, stačí každý den jedno, ale pokud zvládnete všechny, dejte mi vědět své pocity. Jsou mezi námi i začátečníci a pro ty platí vždy – nemusíte dodržovat počet opakování – stačí cvik zopakovat 3-5x, ale precizně – video…

Zobraz více

Má předsevzetí a váš plán na tento týden

Tak od pondělí začnu! 😀 Taky to znáte? Tak vítejte v klubu Naštěstí se do cvičení nutit nemusím – je to má závislost a každé ráno odroluji podložku, byť to je na pouhých deset minut. Mým problémem je ale jídlo. Ráda jím a tak je to stále vidět na mé postavě. Napíšu vám to tu…

Zobraz více

Předvánoční trénink | Váš plán na tento týden

Na svých lekcích každoročně vídám úbytek v předvánočním shonu, naopak v lednu se skoro nemůžeme vejít A chápu, že to tak může být i se cvičením online. Přípravy na Vánoce vrcholí, cukroví se peče (někdy i ujídá:-), ještě doladit úklid, dobalit dárky atd. A cvičení se odkládá na leden 😀 Ale neberme cvičení jako něco,…

Zobraz více

DISCIPLÍNA | Váš plán na tento týden

Pilates je disciplína. I když je to někdy hodně těžké (hlavně po delší pauze), tak cvičení každý den/obden má neskutečné výhody. A hlavně to není neustálé začínání od nuly. Můžete vidět, jak úžasně se tělo mění. Já sama si už život bez pravidelného cvičení nedokážu představit. V databázi máme 3 nová videa, která jsem zahrnula…

Zobraz více